p>Dormir en parlant à votre enfant est semblable à lâhypnose et peut aider à cibler le subconscient de votre enfant pour faire des changements. Entraînez-vous à dire des phrases positives à votre enfant pour lâencourager à améliorer son comportement et ses habitudes. Il est à noter quâaucune étude nâa démontré lâefficacité des conversations pendant le sommeil. Si votre enfant a des problèmes qui ne sâaméliorent pas, consultez son pédiatre ou un spécialiste en santé mentale.
Affirmez votre amour pour eux. à chaque séance, commencez par dire à votre enfant à quel point vous lâaimez et ce quâil représente pour vous. Faites-leur savoir que vous êtes toujours là pour eux quoi quâil arrive.
Préparez le discours sur le sommeil. Une fois que vou! s entrez, parlez à votre enfant dâune voix calme et apaisante. Identifiez-vous et dites à votre enfant de continuer à dormir. Vos mouvements peuvent les perturber ou ils peuvent se réveiller brièvement au son de votre voix. Leur dire de continuer à dormir peut les aider à rester endormis.
Soyez cohérent. Répétez lâaffirmation tous les jours pendant au moins 4 semaines pour quâils puissent sây familiariser et lâaccepter. Répéter constamment les affirmations peut les aider à sây tenir. Parlez en dormant tous les jours pour que votre enfant puisse se familiariser avec les phrases et commencer à les intégrer.
Gardez les déclarations au présent. Dis-le comme si câétait déjà vrai, ce ne sera pas vrai. Cela peut aider votre enfant à croire que lâénoncé est vrai pour lui-même, et non quelque chose quâil peut aspirer à être. Ne vous concentrez pas sur ce que vous voulez ou ne voulez pas, dites-le tel quel.
Utilisez des ph! rases positives. Ãvitez les mots ou expressions négatifs. MÃ! ªme si vous essayez dâentraîner un mauvais comportement, exprimez-le de façon positive et non négative. Concentrez-vous sur lâamélioration de quelque chose, et non sur quelque chose qui nâest pas tout à fait correct.
Entrez dans leur chambre pendant quâils dorment rapidement. Vous pouvez parler à votre enfant pendant quâil dort, soit une fois quâil sâest endormi la nuit, soit avant quâil ne se réveille le matin. Certains parents choisissent de venir dans la chambre de leur enfant jusquâà une heure avant leur réveil pour parler de sommeil affirmatif. Câest lorsque votre enfant dort profondément, de sorte quâil peut être plus réceptif à vos paroles.
Concentrez-vous sur les comportements que vous voulez encourager. La parole endormie est parfois utilisée pour augmenter la confiance en soi dâun enfant ou pour encourager certains comportements. Par exemple, vous pourriez utiliser le langage du sommeil pour encourager le séchage ! des sous-vêtements pendant lâapprentissage de la propreté, encourager la résolution de problèmes lorsque vous êtes contrarié ou augmenter le jeu coopératif.
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