Assurez-vous quâils reçoivent le message. Utilisez des mots qui vont droit au but pour bien faire comprendre que les choses sont terminées. Résistez au sentiment dâêtre obligé ou manipulé pour fournir une sorte dâexception qui pourrait mener à la reprise des prestations. Respectez leurs sentiments et évitez de les blesser (à moins quâils ne le justifient vraiment), mais évitez dâédulcorer la situation et de leur donner de faux espoirs.
Prépare-toi à la rupture. Même si vous et votre FWB aviez une relation moins que sérieuse, câétait quand même une relation, alors attendez-vous à tous les sentiments et situations embarrassants qui suivent une rupture traditionnelle. Donnez à votre ex-FWB (et à vous-même) un peu de temps seul pour vous adapter à votre nouvelle dynami! que. Résistez à lâenvie de « forcer » votre amitié.
Continuez à communiquer. Beaucoup de situations de FWB souffrent parce que lâun ou les deux amis gardent leurs lèvres fermées plutôt que de risquer le bon temps quâils passent. Que cela sâapplique ou non à votre propre relation alors que la partie « avantages » était encore active, parlez ouvertement avec votre ami maintenant afin de renforcer votre amitié. Ne fais pas comme si toute la phase FWB nâavait jamais eu lieu. Attraper et résoudre les problèmes qui peuvent survenir après coup avant quâils ne dégénèrent en problèmes plus graves.
Retirez-les de votre vie. Si votre PFE refuse dâaccepter le changement de statut, renforcez votre décision dâaller de lâavant en coupant tous les liens. Désamie-les sur les médias sociaux. Enlevez leur numéro de téléphone de votre téléphone. Supprimez les anciens courriels, messages vocaux et autres correspondances. Concentrez-! vous sur un nouvel avenir prometteur plutôt que de vous attar! der sur le passé. Si vous partagez le même cercle dâamis, veillez à voir vos autres amis séparément, surtout si votre ex-FWB continue à vous embêter à chaque occasion.
Demande-toi pourquoi tu nâaimes pas ça. Si vous nâêtes pas très enthousiaste à lâidée de passer un peu de temps avec votre FWB lorsquâil vous le suggère, prenez du recul et examinez votre propre réaction. Trouvez pourquoi lâidée ne vous plaît pas pour lâinstant. Bien sûr, la raison peut être assez évidente (par exemple, vous venez de faire une chute de votre vélo et votre corps vous fait mal partout), mais si non, demandez-vous :
Choisir la façon de rompre. Les ruptures entre partenaires engagés justifient traditionnellement une rencontre en face à face ou une conversation téléphonique. Si vous pensez que vous devriez honorer votre amitié préexistante avec le même respect, rompez en personne ou au téléphone pour pouvoir en parler immédiatement. Mais co! mme votre situation FWB est (ou est censée être) plus décontractée, nâhésitez pas à envoyer le message par SMS ou par e-mail. Assurez-vous simplement dâutiliser des mots qui vont droit au but afin dâéviter les erreurs dâinterprétation, puisque vous ne serez pas là pour clarifier les choses. Les cas où le texte ou lâemail pourraient être préférables incluent :
Sachez pourquoi vous voulez renoncer aux avantages. Revenez au début de votre relation « non officielle ». Passez en revue les raisons pour lesquelles vous êtes devenus des amis avec des avantages au départ au lieu dâun couple « officiel ». Demandez-vous maintenant comment la situation a changé :
Dites à votre FWB pourquoi. Une fois que vous avez compris pourquoi vous ne vous sentez pas à la hauteur, partagez-le avec eux. Que ce soit parce quâils vous ont contrariée ou à cause dâautre chose, soyez honnête avec eux. Les garder dans lâignorance pourrait les bles! ser et leur causer du ressentiment, alors gardez votre amitié vivante ! et en santé en leur faisant connaître le score. Par exemple :
Séparez-vous directement. Si vous vous souciez des sentiments de votre FWB, mais ne pensez pas que vous pourrez jamais redevenir juste amis, ayez une conversation honnête avec eux. Mettez fin à votre relation tout en honorant votre amitié en leur faisant savoir exactement pourquoi vous avez pris cette décision. Au besoin, écrivez une lettre ou un courriel, avant ou après avoir parlé directement avec eux, pour exprimer clairement tous les points que vous voulez faire valoir afin que rien ne reste non-dit :
Soyez franc avec votre FWB. Si vous voulez vous débarrasser des avantages mais garder lâami, partagez la vérité avec lui. Gardez votre amitié intacte en communiquant honnêtement. Faites-leur savoir exactement où en sont les choses pour que vous puissiez tous les deux trouver comment aller de lâavant en tant que copains. Apaisez leurs sentiments en mettant lâaccent sur les aspect! s positifs de ce temps passé ensemble, tout en indiquant clairement quâil a pris fin :
Donnez-leur une alternative. Adoucissez votre « non » avec une promesse de choses à venir. Offrez-lui dâautres options pour lâassurer quâil ne sâagit pas dâun rejet généralisé. Montrez-lui que vous êtes toujours intéressé à conserver votre statut d' » avantage « , même si vous nâêtes pas prêt à le faire tout de suite, soit en faisant des plans concrets pour plus tard, soit en lui offrant une récompense pour sa patience, par exemple :
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